Cómo una llamada de atención ayudó a Linda a perder 189 libras y recuperar su vida

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☺️«Me hizo el mayor favor de mi vida al ser tan brusco: era lo que necesitaba escuchar, y eso es lo que me cambió», recuerda Linda, cuando ya había perdido al menos 189 libras.👇

😯Alcanzó su peso máximo en «el momento más humillante de su vida, cuando murió su madre».👇

Desde la escuela secundaria, Linda Migliaccio sentía que estaba «luchando» contra su peso. Comenzó a hacer dietas a los 15 años y, tras ser diagnosticada con un trastorno por atracón, ha pasado por períodos de pérdida y aumento de peso — estima que ha perdido y recuperado una cantidad significativa de peso al menos 12 veces.

Su peso más alto, 158 kg, llegó en «el momento más bajo de mi vida, cuando falleció mi madre», le contó a PEOPLE. Mientras cuidaba de su madre, Migliaccio subió 90 kg, y tras una caída en el baño, se rompió el ligamento cruzado anterior (LCA) y el menisco de la rodilla derecha.

Un cirujano le dijo que tenía demasiado peso para que pudiera reparar la lesión, y predijo que usaría una silla de ruedas en un año si no perdía peso.

«Me hizo el mayor favor de mi vida al ser tan directo», dijo. «Era lo que necesitaba escuchar, y eso fue lo que me cambió.»

Migliaccio comenzó una dieta nutritariana, que enfatiza frutas, verduras, granos y nueces, sin eliminar ningún alimento, permitiéndose un cheesesteak o un helado cuando lo deseaba.

Ese equilibrio 80/20 entre alimentos saludables y más indulgentes le ayudó a mantenerse en el buen camino, junto con el apoyo de sus amigos y su grupo de apoyo para la pérdida de peso TOPS (Take Off Pounds Sensibly). En dos años, Migliaccio perdió 85 kg y ni siquiera necesitó cirugía de rodilla.

«Finalmente estoy comenzando a descubrir lo que realmente me hace feliz», dijo.

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El Lindo Rincón