Joan MacDonald, una abuelita canadiense, es una verdadera estrella del fitness que inspira a cientos de miles de usuarios en Instagram, donde sus videos se vuelven virales rápidamente.
¡Ella comenzó a hacer deporte a los 71 años! Cuatro años después, tiene una forma física increíble y ofrece valiosos consejos a sus 1,5 millones de seguidores.
Joan MacDonald tiene hoy 75 años. Hace exactamente cinco años, sentada en la sala de espera de su médico, las noticias sobre su salud no eran nada alentadoras. De hecho, eran bastante preocupantes.
Su estado se deterioraba rápidamente: en ese momento, era obesa. Pesaba casi 90 kg y sufría de muchos malestares.
Después de hablar con el médico, Michelle, la hija de Joan, se echó a llorar: le dijo a su madre que su salud estaba empeorando y que tendría que duplicar las dosis de los medicamentos si no cambiaba su estilo de vida.
Joan decidió entonces salir de su zona de confort para intentar llevar una vida más saludable. «Estaba cansada de estar siempre enferma y cansada», reconoce.
Aprendió a usar un iPhone, compró una balanza de cocina (para controlar sus calorías), una cinta métrica y viajó a México, donde vive su hija. Esta última tiene un gimnasio allí. Es allí donde su madre comenzó la aventura con un programa a medida.
En el menú: introducción al fitness y equilibrio alimentario.
Con el paso de los meses, la balanza se inclina a su favor. La pérdida de peso la motiva aún más a superarse. Joan se da cuenta de que sus ejercicios físicos tienen un impacto real en su salud. Incluso la lista de sus medicamentos empieza a reducirse.
Cinco años después, el milagro se ha producido: ¡ha perdido 30 kg!
A pesar del paso de los años y del tiempo que pasa, Joan realmente ha encontrado su fuente de juventud. ¡Se siente más joven y en forma que nunca!
